Davitamon Senior 65+: Review van de multivitamine

Je bent 65-plusser en je staat in de supermarkt voor het schap met vitamines. Overal zie je dozen staan: van multivitamines tot vitamine D.

Je vraagt je af: wat heb ik écht nodig? En wat is gewoon marketing? Davitamon Senior 65+ is een naam die je vaak ziet liggen.

Een bekend flesje in de schappen. In deze review kijken we niet alleen naar de ingrediënten, maar vooral naar hoe dit supplement past in het leven van een senior.

Want als je ouder wordt, verandert je lichaam. Je hebt misschien meer last van je gewrichten, je energiepeil daalt sneller, of je merkt dat je ogen wat minder scherp worden. Een multivitamine kan dan een steuntje in de rug zijn.

Maar welke moet je hebben? En is dit flesje wel de moeite waard? We duiken erin, met een praktische blik voor jouw dagelijks leven.

Wat zit er precies in de fles?

De Senior 65+ van Davitamon is een specifieke formule. Het is niet zomaar een standaard pilletje.

De makers hebben nagedacht over wat een oudere nodig heeft. In één capsule zit een mix van vitaminen en mineralen. Je vindt er vitamine A, B, C, D en E in. Maar het draait vooral om de dosering. Neem vitamine D.

Veel senioren hebben hier een tekort aan, vooral omdat we minder snel buiten komen. In deze capsule zit 10 microgram vitamine D3.

Dat is een nette hoeveelheid die goed opneemt. Ook zit er een flinke dosis vitamine B12 in.

Dit is belangrijk voor je zenuwen en je energie. Na je 65ste kan je lichaam B12 minder goed opnemen uit voeding. Daarom is extra B12 in een multivitamine slim gevonden.

Wat ook fijn is: de capsule bevat geen onnodige rommel. Geen kunstmatige kleurstoffen die je niet nodig hebt.

De capsule zelf is makkelijk door te slikken. Hij is niet te groot, wat soms wel het geval is bij goedkopere merken. Als je moeite hebt met slikken, is dit een pluspunt.

Je kunt hem eventueel openmaken en over je eten strooien, maar de smaak is neutraal genoeg om zo in te nemen.

De verpakking is een flesje met 60 capsules. Dat is genoeg voor twee maanden.

De prijs ligt rond de €15 tot €20, afhankelijk van waar je hem koopt.

Bij de drogist of online. Dat is een redelijke prijs voor wat je krijgt.

Waarom deze vitamine bij jouw levensstijl past

Stel je voor: je bent net thuis na een dagje mantelzorg voor je partner. Je bent moe, je spieren voelen stram aan.

Je eet gezond, maar je merkt dat je lichaam wat extra’s kan gebruiken.

Dit is waar de Davitamon Senior 65+ zijn werk doet. De vitamine B-complex in deze pil helpt bij je energiehuishouding. Je voelt je minder snel uitgeput na een drukke dag.

Ook je weerstand krijgt een boost. In de winter, als de griep rondgaat, is dat geen overbodige luxe. Vooral als je veel binnen bent, zoals in een aangepaste woning. Denk ook aan je huid en ogen.

Vitamine A en E zijn belangrijk voor je ogen. Als je merkt dat je ’s avonds minder goed ziet, kan een tekort hier een rol spelen.

De vitamine in deze capsule ondersteunt je gezichtsvermogen. En voor je huid?

Die wordt vaak droger naarmate je ouder wordt. Vitamine C en E helpen je huid van binnenuit. Het is geen wondermiddel, maar een ondersteuning.

Stel je voor dat je elke ochtend na het ontbijt je vitamine inneemt. Een vast ritueel.

Net als je medicijnen voor je bloeddruk of je dagelijkse scootmobiel ritje. Het wordt een automatisme. Een concreet voorbeeld: mevrouw Jansen, 72 jaar.

Ze heeft last van vermoeidheid en een droge huid. Ze eet gezond, maar merkt weinig verschil.

Na zes weken Davitamon Senior 65+ voelt ze zich energieker. Haar huid voelt minder trekkerig aan.

Ze combineert het met vitamine D van de huisarts, want ze heeft een lage D-waarde. Samen werkt dat goed. Het is belangrijk om je eigen situatie te bekijken.

Gebruik je al andere supplementen? Dan kan het slim zijn om even te checken of je niet te veel van hetzelfde binnenkrijgt.

Praktische tips voor dagelijks gebruik

Je wilt niet dat je vitamine een last wordt. Daarom hier wat tips om het makkelijk te maken.

Allereerst: bewaar de fles op een vaste plek. Niet in de keukenkast bij de kruiden, maar bijvoorbeeld op je nachtkastje. Of naast je medicatiebox.

1. Neem de capsule bij een maaltijd. Vet helpt bij de opname van vitamine D. Dus neem hem bij je boterham met kaas of je yoghurt.
2. Houd een schema bij. Gebruik een ouderwetse kalender of een app op je tablet. Zet een kruisje als je de vitamine hebt genomen.
3. Combineer het met andere routines. Als je je scootmobiellader aansluit, neem dan je vitamine.
4. Vraag je huisarts of apotheker om advies. Zij kennen jouw medicijnen en kunnen zeggen of dit supplement past.
5. Koop niet te veel in één keer. Een flesje van 60 capsules is genoeg voor twee maanden. Dan is het op en kun je opnieuw kijken.

Zo vergeet je het niet. Als je ’s avonds je bloeddruk meet, leg dan de vitamine ernaast.

De volgende ochtend pak je het meteen mee. Een veelgemaakte fout is te veel nemen. ‘Meer is beter’ klopt niet bij vitamines.

Te veel vitamine A kan schadelijk zijn. Gelukkig zit er in Davitamon Senior 65+ een veilige hoeveelheid. Het is afgestemd op de dagelijkse behoefte. Dus je hoeft niet bang te zijn voor een overdosis als je je aan de aanbevolen dosering houdt.

Waar te koop en wat kost het?

Davitamon is overal te vinden. Je koopt het bij de drogist, zoals Kruidvat of Etos.

Ook de supermarkt heeft het vaak liggen, bij de vitaminen. De prijs is meestal tussen de €15 en €20 voor 60 capsules. Dat is ongeveer €0,12 tot €0,17 per dag.

Goedkoper dan een speciaal dieet, en makkelijker. Als je medische hulpmiddelen over de grens zoekt, let dan ook online op goede aanbiedingen.

Soms is het in een twee-pak goedkoper. Maar koop niet te veel tegelijk, want vitamines verliezen na verloop van tijd hun kracht.

Je kunt het ook kopen bij de apotheek. Vooral als je al medicijnen haalt, is het handig om het daar mee te pakken. De apotheker kan je direct adviseren. Soms vergoedt je zorgverzekering het niet, maar omdat het een laagdrempelig supplement is, is de eigen bijdrage nihil.

Als je een Wmo-indicatie hebt voor mantelzorg of hulp in huis, is dit een kleine extra kostenpost die je zelf kunt dragen. Het past in een budget voor zelfzorg.

Vergelijk het eens met andere merken. Bekijk ook eens het Etos senioren-assortiment. Merken zoals Vitakruid of AOV hebben ook senior-formules; die zijn vaak iets duurder, rond de €25.

Davitamon zit in het middensegment. Het is een betrouwbaar merk dat al jaren bestaat.

De kwaliteit is consistent. Je weet wat je krijgt. Dat is fijn als je niet telkens wilt wisselen.

Is het iets voor jou?

Nu de grote vraag: moet je dit kopen? Als je je fit voelt, gezond eet en geen klachten hebt, is een multivitamine niet perse nodig.

Maar de meeste senioren hebben wel een extra steuntje nodig. Vooral vitamine D en B12 zijn vaak laag. Als je merkt dat je vaker moe bent, of dat je wondjes langzaam genezen, kan natuurlijke ondersteuning voor senioren helpen.

Het is geen medicijn, maar een aanvulling. Denk aan je thuissituatie.

Als je net een traplift hebt laten installeren of je badkamer hebt aangepast, ben je vaak meer binnen.

Je beweegt minder en krijgt minder zonlicht. Dan is extra vitamine D cruciaal. Deze capsule combineert dat met andere vitamines. Handig, één pilletje per dag.

Probeer het eens uit. Koop een flesje en gebruik het twee maanden.

Let op hoe je je voelt. Heb je meer energie? Voelt je huid beter? Schrijf het op.

Zo ontdek je of het voor jou werkt. En vergeet niet: gezond eten blijft de basis.

Een appel is nog steeds beter dan een pil. Maar als aanvulling is Davitamon Senior 65+ een fijne keuze. Praat erover met je huisarts, zeker als je andere medicijnen gebruikt. Zo blijf je gezond en actief, precies zoals je wilt zijn.