Seniorenbed op commodehoogte: Makkelijker in- en uitstappen

S
Sandra Kuijpers
Mantelzorg & Woningaanpassingen Expert
Algemene Woningaanpassingen · 2026-02-15 · 7 min leestijd

Een bed dat te laag staat, maakt iedere nacht een worsteling. Je duwt, je trekt, je schuift en soms lukt het gewoon niet meer.

Een seniorenbed op commodehoogte verandert dat in één keer. Je zit met je benen over de rand, voelt je voeten de vloer en staat op zonder gestuntel.

Dat voelt niet alleen veiliger, het geeft je ook je vrijheid terug. Vooral als je net wat minder sterk bent of als je mantelzorger je helpt, is deze simpele aanpassing een gamechanger. Met een bed op commodehoogte – ongeveer 48 tot 52 centimeter – stap je makkelijker in en uit.

Je hoeft niet eerst diep te zakken of jezelf omhoog te trekken. Dit past perfect in een levensloopbestendige slaapkamer, naast een traplift of een scootmobiel in de hal, en sluit aan op Wmo-regelingen voor woningaanpassingen. En ja, ook domotica kan erbij: denk aan een bedside-knop die de verlichting en de zorgoproep bedient.

Wat je nodig hebt: materialen, gereedschap en voorwaarden

Voordat je begint, check je of je bed überhaupt verhoogd mag worden.

Sommige ledikanten hebben een maximaal toelaatbaar gewicht per poot. Een verpleegbed van merken als Invacare, Etac of Meyra is vaak beter geschikt voor verhoging dan een standaard IKEA-frame. Als je mantelzorg ontvangt of Wmo-ondersteuning hebt, vraag dan bij je gemeente na of je in aanmerking komt voor een vergoeding van een seniorenbed of een elektrische hoog-laagbodem.

Reken op een klustijd van 2 tot 4 uur voor een eenvoudige verhoging. Als je een nieuw seniorenbed aanschaft inclusief montage, houd dan rekening met 1 dag en een meerprijs van €150-€300.

Check ook of je matras geschikt is voor een hoger frame: te zachte matrassen kunnen na verhoging doorzakken.

Kies bij voorkeur voor een matras van 16-20 cm dik met een stevige kern, passend bij een bedbreedte van 90 of 100 cm.

Stap 1: Bepaal de juiste hoogte en ruimte rondom het bed

De ideale zithoogte is gelijk aan je kniehoogte als je rechtop zit. Ga naast het bed zitten op een stoel en meet de afstand van de zitting tot de vloer.

Meestal is dat 48-52 cm. Leg deze hoogte langs de zijkant van het bed en teken af op de muur. Zo weet je precies waar de bovenkant van de matras moet komen.

Meet ook de ruimte rondom het bed. Voor een veilige in- en uitstap heb je aan de zijkant minimaal 90 cm vrije ruimte nodig.

Zorg dat je minimaal 90 cm loopruimte overhoudt langs de zijkant. Zo voorkom je dat je struikelt over een snoer of een schoen.

Aan het voeteneind is 70 cm een minimum. Controleer of de deur, de kast en eventuele een scootmobiel of rollator nog passen. Gebruik een waterpas om de vloer te controleren: oneffenheden van meer dan 2 mm kunnen het bed onstabiel maken.

Veelgemaakte fout: alleen de hoogte meten zonder rekening te houden met de ruimte eromheen. Een hoger bed voelt pas veilig als je er makkelijk langs kunt lopen. Tijd: 20 minuten.

Stap 2: Kies de juiste verhogingsmethode

Er zijn drie gangbare methoden. Ten eerste: verstelbare bedpoten.

Die draai je eenvoudig langer en geven stabiliteit. Ten tweede: losse steunpoten onder de bestaande framebalken. Handig bij een reeds bestaand ledikant. Ten derde: een elektrische hoog-laagbodem, die je in het frame legt en die met een afstandsbediening op verschillende hoogtes komt.

Voor wie extra comfort wil, is de hoog-laagbodem de beste optie, ook voor mantelzorg. Bij een standaard ledikant van 90x200 cm werken steunpoten vaak goed.

Bij een twijfelaar (120x200 cm) kies je beter voor verstelbare poten onder elke hoek én in het midden.

Verwacht een prijsverschil: steunpoten circa €20-€45 per stuk, verstelbare poten set circa €50-€90, hoog-laagbodem circa €400-€800. Voor Wmo-vergoeding check je bij je gemeente of je in aanmerking komt voor een hoog-laagbodem of een nieuw seniorenbed. Veelgemaakte fout: een te lage verhoging kiezen waardoor je alsnog diep moet zakken. Kies altijd voor 48-52 cm, tenzij je arts anders adviseert. Tijd: 15 minuten.

Stap 3: Voorbereiden en veiligstellen

Leg de matras op een schone plek. Verwijder eventuele bedhekken, nachtkastjes en snoeren.

Zet het ledikant leeg en controleer of de framebalken intact zijn. Leg antislipmatten onder de poten om wegglijden te voorkomen. Zorg dat je hulp hebt: een tweede persoon tilt de matras makkelijker en houdt het frame stabiel.

Verzamel je gereedschap en leg het binnen handbereik. Zorg voor goede verlichting, bijvoorbeeld met een dome-light vanuit domotica.

Als je een zorgoproep wilt integreren, leg dan de kabels langs de zijkant en zorg voor een vrije wandcontactdoos naast het bed.

Check nogmaals de hoogte met het meetlint en zet een streep op de muur op 50 cm. Veelgemaakte fout: het frame niet waterpas zetten voor je de poten verlengt. Dat levert een wiebelend bed op. Tijd: 25 minuten.

Stap 4: Monteren en verhogen

Plaats de verstelbare poten of steunpoten onder de framebalken. Draai ze gelijkmatig met de hand vast en controleer telkens met een waterpas.

Gebruik een steeksleutel voor de laatste slag, maar forceer niet: een hoek moet stabiel staan zonder speling.

Bij een hoog-laagbodem schuif je deze in het ledikant en sluit je de stekker aan op een 230V-voorziening. Verhoog stapsgewijs: eerst 5 cm, dan 10 cm, en tot slot naar de gewenste 50 cm. Controleer na elke verhoging de stabiliteit.

Verhoog nooit meer dan 10 cm per keer zonder extra steun. Een te hoge verhoging zonder middensteun geeft doorzakking.

Druk met je handen op de hoeken en schud licht. Het bed mag niet wiebelen.

Zet indien nodig een extra steunpoot in het midden bij bredere frames. Leg de matras terug en controleer of deze netjes aansluit op de rand. Veelgemaakte fout: de matras te strak tegen de muur duwen waardoor je niet meer comfortabel kunt zitten. Houd minimaal 5 cm speling. Tijd: 60-90 minuten.

Stap 5: Afwerken en comfort verhogen

Plaats antislip onder de matras en eventueel bedhekken voor veiligheid. Kies voor bedhekken met een zachte bovenrand en een stevig frame, bijvoorbeeld van Maddak. Combineer dit met veilige vloerbedekking voor senioren om uitglijden te voorkomen.

Zorg dat je ze makkelijk kunt neerlaten als je moet helpen met transfers. Als je een mantelzorger hebt, bespreek dan hoe de transfers het beste gaan: vanuit staande positie of met een glijplank. Integreer domotica: een bedside-knop voor de verlichting en een zorgoproep is een kleine moeite en groot comfort.

Sluit een oplaadpunt aan voor je scootmobiel of rollator in de buurt.

Kies voor een nachtlampje op sensor, zodat je veilig opstaat zonder te zoeken. Zorg dat snoeren netjes zijn weggewerkt en niet over de looproute lopen. Veelgemaakte fout: te veel accessoires in één keer plaatsen waardoor je ruimte beperkt wordt. Begin met de essentie: bedhoogte, antislip, bedhekken. Tijd: 30-45 minuten.

Verificatie-checklist

Als je deze checklist afvinkt, weet je dat je bed veilig en comfortabel staat. Een seniorenbed op commodehoogte, gecombineerd met een nachtkastje op de juiste hoogte, maakt je slaapkamer levensloopbestendig en brengt rust in je nacht.

Je staat makkelijker op, je mantelzorger kan je helpen zonder zware belasting, en je houdt ruimte over voor een scootmobiel of rollator. En dat allemaal zonder ingewikkelde verbouwingen. Twijfel je over de beste optie voor jouw situatie?

Bespreek het met je huisarts, ergotherapeut of de Wmo-consulent van je gemeente.

Zij kunnen je helpen kiezen voor een verhoogde bodem, een nieuw seniorenbed of een combinatie met domotica. En onthoud: een simpele verhoging van 10 centimeter kan een wereld van verschil maken. Ook bij het inrichten van je kledingkast op grijphoogte hoef je niet te worstelen. Je staat gewoon, en dat voelt goed.

Volgende stap
Lees het complete overzicht
De voordelen van een inloopkast voor senioren (overzicht en ruimte) →
S
Over Sandra Kuijpers

Expert in levensloopbestendig wonen en mantelzorgoplossingen. Adviseert families over woningaanpassingen, Wmo-vergoedingen, trapliften en zorg domotica voor een veilige thuissituatie.