Praxis en Gamma: Hulpmiddelen voor de doe-het-zelf mantelzorger
Dus je bent de handige thuisklusser in de familie. Je ziet dat je vader moeilijker de trap opkomt of dat je moeder wat onzeker wordt in de badkamer. Je eerste gedachte?
Niet meteen een dure aannemer bellen, maar zelf aan de slag. Gewapend met een boor, een rolmaat en goede wil. Maar hoe pak je dat slim aan?
Waar vind je die specifieke hulpmiddelen die het leven echt makkelijker maken, zonder meteen een fortuin uit te geven?
Dit is je gids voor de wereld van de doe-het-zelf mantelzorg. We duiken in de schappen van de bekende bouwmarkten en laten zien wat er allemaal mogelijk is.
Waarom een bouwmarkt je onmisbare bondgenoot is
Denk je aan mantelzorg, dan denk je misschien direct aan de Wmo of specialistische zorgwinkels. Logisch. Maar de wereld van de doe-het-zelf mantelzorger begint vaak bij de bouwmarkt.
Het is de plek waar je in één middag de basisveiligheid in huis kunt verhogen.
Je hoeft geen expert te zijn om een stevig handvat naast de douche te plaatsen of een drempelplaat te leggen. Het gaat om zelfredzaamheid. Die zelfredzaamheid is goud waard.
Het geeft je vader of moeder het gevoel dat ze nog steeds de regie in huis hebben. En jou? Dat geeft het geruststellende gevoel dat je een veilige omgeving hebt gecreëerd.
Bouwmarkten zoals Praxis en Gamma hebben hun assortiment de afgelopen jaren flink verbreed. Ze snappen dat de vergrijzing toeslaat en dat kinderen zoals jij de handen uit de mouwen steken. Je vindt er niet alleen verf en schroeven, maar ook complete trapleuningen, antislipstrips en basisdomotica. Het mooie is: je kunt direct beginnen.
Geen wachtlijsten, geen ingewikkelde aanvragen. Gewoon meten, kopen, en monteren.
Dat past bij de mentaliteit van veel mantelzorgers: aanpakken wat nodig is.
De badkamer: van gladde tegels tot veilige haven
De badkamer is misschien wel de plek met de grootste valrisico’s. Gladde tegels en weinig houvast.
Een bezoek aan de bouwmarkt levert hier direct resultaat op. Kijk naar de douchecabine of het bad.
Een douchezitje is een simpele, effectieve oplossing. Je hebt ze van RVS of kunststof, inklapbaar, voor zo’n €30 tot €60. Ze zijn vaak makkelijk te monteren met zuignappen of schroeven.
Daarnaast zijn antislipstrips je beste vriend. Je plakt ze zo op de vloer van de douche of in het bad. Ze kosten bijna niets, een setje van 12 strips heb je al voor €10. Voor de wand is een stevige wandbeugel essentieel.
Je hebt modellen die je schroeft (vast en stevig) of varianten met zuignappen voor een huurhuis.
Een goede RVS beugel schaf je aan voor €20 tot €40. Let op dat je een model kiest dat goed in de hand ligt, niet te smal.
Vergeet de wastafel niet. Als je moeder rolstoelgebonden is, of moeilijk kan staan, kan een verhoogde wastafel wonderen doen. Bij een bouwmarkt vind je soms losse verhogingssetjes, maar vaak is het een kwestie van de hele kraan vervangen door een model met een hogere uitloop.
Of je maakt een simpel plateau van hout en tegels. Een nieuwe, hoge wastafelkraan heb je vanaf €70.
Dit soort aanpassingen zorgen ervoor dat de badkamer weer een plek van gemak wordt, in plaats van een hindernisbaan.
De trap: de grootste uitdaging in huis
De trap is vaak de eerste grote barrière. Zelfs een smalle, opklapbare trapleuning kan al een wereld van verschil maken.
Bij Praxis en Gamma vind je leuningen van merken als Intersteel of een eigen huismerk.
Je hebt ze in RVS, zwart of wit. Een simpele, rechte leuning van ongeveer 80 cm is al te koop vanaf €35. Voor een langere, gebogen trap moet je denken aan €80 tot €150.
De installatie is het belangrijkste. Je moet hem vastzetten in de muur, niet alleen op de trede.
Zoek naar de stijlen (de verticale delen) van de trap en boor daar stevig in met een goede pluggen en schroeven. Een boormachine is dus onmisbaar. Voel je hier niet comfortabel bij? Schakel dan een handige buurman in.
Veiligheid gaat boven alles. Hebben jullie een hoogteverschil in huis, bijvoorbeeld van de gang naar de woonkamer?
Een drempelhulp of drempelplaat is een simpel stuk aluminium of rubber dat je over de drempel heen legt. Je kunt ze op maat laten zagen in de bouwmarkt. Ze kosten ongeveer €20 per meter.
Voor een kleine stap van 2-3 cm is dit vaak al voldoende. Zo blijft de rollator of scootmobiel soepel rijden.
Domotica en slimme hulpjes voor iedereen
Domotica, oftewel slimme woningtechnologie, klinkt ingewikkeld, maar is dat vaak niet meer.
In de bouwmarkt vind je de eerste eenvoudige stappen. Denk aan slimme stekkers, maar voor specifieke ondersteuning bij dementie zijn er ook gespecialiseerde winkels.
Daarmee kun je een lamp of een koffiezetapparaat op afstand aan en uit zetten met een app op de telefoon. Ideaal voor de mantelzorger die even wil checken of het licht nog aanstaat. Zo’n slimme stekker heb je al voor €15 tot €25. Verlichting is cruciaal.
Een donkere gang is een valgevaar. Je kunt eenvoudig bewegingssensoren kopen die je op een bestaande lamp plakt.
Of je vervangt de lamp door een LED-spot met een ingebouwde sensor. Die schakelt automatisch aan als er iemand langsloopt. Zo’n spot koop je voor €20 tot €40.
Ze zijn vaak batterij-gevoed of oplaadbaar, dus geen gedoe met bedrading. Denk ook aan geluid.
Een extra bel bij de voordeur die in de slaapkamer of badkamer afgaat, is een uitkomst.
Je hebt draadloze deurbellen met een extra ontvanger. De ontvanger steek je in het stopcontact op de plek waar je hem nodig hebt. Prijzen liggen tussen de €25 en €50. Zo weet je altijd dat er iemand voor de deur staat, zelfs als je even niet in de buurt bent.
Materialen en gereedschap: de basis van je project
Zonder goed gereedschap kom je niet ver. Een basisuitrusting voor dit soort klussen is onmisbaar.
Een goede accuboormachine is het halve werk. Merken als Makita of DeWalt zijn topkwaliteit, maar het huismerk van Praxis (Praxis Basic) of Gamma (Gadero) is voor de incidentele klusser prima. Reken op €80 tot €150 voor een set met boormachine, accu’s en lader. Meetgereedschap is net zo belangrijk.
Een rolmaat van 5 meter is standaard. Een waterpas van 40 cm zorgt ervoor dat je leuningen en planken echt recht hangt.
Een goedkope waterpas kost €10, een professionele van 60 cm van Knipex of Stanley rond de €30.
Vergeet niet een goede set schroeven en pluggen. Koop een doos met diverse maten, dan heb je altijd wat nodig is. Zo’n doos kost €15 tot €25.
Veiligheid voorop. Werk met handschoenen en een veiligheidsbril, zeker als je boort in steen of hout.
Als je een zware leuning of een tillift moet monteren, weet dan je eigen grenzen. Soms is het verstandiger om een professional in te schakelen voor het boren in draagmuren. De bouwmarkt geeft je de materialen, maar het nadenken blijft jouw verantwoordelijkheid.
Praktische tips voor de doe-het-zelf mantelzorger
- Begin met observeren: Kijk eerst een week lang waar de problemen echt zitten. Waar grijpt je moeder naar de muur? Waar staat je vader even stil om uit te rusten? Pas je klussen daar op aan.
- Check de Wmo: Sommige aanpassingen, zoals een traplift of een douchestoel, worden soms (deels) vergoed door de gemeente (Wmo). Doe altijd eerst een check. Dit kan je honderden euros schelen. Je kunt dan soms de professionele installatie regelen en je geld besteden aan de 'leuke' klussen.
- Denk in stapjes: Je hoeft niet alles in één weekend te doen. Begin met antislip in de douche en een extra handgreep. Volgende maand de verlichting. Kleine stapjes maken het project behapbaar.
- Vraag hulp: Bouwmarkten hebben een klussenservice. Voor €50-€100 helpen ze je soms met het ophangen van een zware spiegel of leuning. Dat is soms goedkoper dan een aparte aannemer.
De kracht van de doe-het-zelf mantelzorger zit 'm in de combinatie van liefde en praktische handigheid, zeker wanneer je bij een betrouwbare thuiszorgwinkel in Rotterdam de juiste hulpmiddelen vindt.
Met een paar slimme aankopen bij de Praxis of Gamma maak je het huis van je ouders weer tot een veilige, fijne plek. Soms heb je echter meer nodig; ontdek bijvoorbeeld hoe je hulpmiddelen huurt via je zorgverzekeraar. Het resultaat? Minder zorgen voor jou, en meer zelfvertrouwen voor hen. En dat is onbetaalbaar.