Rollator voor lange mensen: Modellen met een extra hoog frame
Een rollator die te laag is, is een ramp voor je rug en schouders. Je loopt gebogen, je polsen doen zeer en je zelfvertrouwen daalt.
Als je langer bent dan gemiddeld, weet je dit maar al te goed. Gelukkig zijn er modellen met een extra hoog frame die wél bij jouw lengte passen. In deze gids ontdek je wat je nodig hebt, welke merken echt werken en hoe je zo’n rollator vergoed krijgt via de Wmo.
Wat is een rollator voor lange mensen?
Een rollator voor lange mensen is een loophulp met een verstelbaar of extra hoog frame.
De handvaten kunnen hoger worden gezet dan bij standaardmodellen. Je loopt rechtop, met ontspannen schouders en polsen.
Standaard rollators hebben vaak een maximale handvat hoogte van 90 tot 95 cm. Voor lange mannen en vrouwen is dat te laag. Je hebt een model nodig dat minimaal 100 cm hoog kan, bij voorkeur 105 cm of meer. Denk aan je lichaamslengte: als je 1,85 m of langer bent, kies je voor een frame dat tot 105 cm gaat.
Ben je 1,95 m of meer, dan zoek je een rollator die tot 110 cm verstelbaar is.
Dit voorkomt rugklachten en geeft je een stabiel looppatroon.
Een rollator die op de juiste hoogte staat, voelt als een wandelmaatje dat je draagt in plaats van een last die je voortduwt.
Waarom een hoog frame essentieel is
Een te lage rollator zorgt voor een voorovergebogen houding. Je nekspieren spannen aan, je schouders rollen naar voren en je polsen worden overbelast.
Op de lange duur leidt dit tot pijn en vermoeidheid. Met een hoog frame blijft je lichaam in een natuurlijke stand. Je armen hangen ontspannen langs je lijf en je polsen blijven recht. Je ziet bovendien beter wat er voor je gebeurt, wat je veiligheid vergroot.
Veel lange senioren hebben ook andere mobiliteitsuitdagingen. Denk aan een scootmobiel of traplift in huis.
Een goede rollator sluit hierop aan: je kunt makkelijker overstappen en bewegen zonder dat je jezelf in bochten wringt.
De juiste hoogte is ook belangrijk bij woningaanpassingen. Een rollator die te laag is, botst sneller tegen drempels of deurdrempels. Een hoger frame maakt het lopen door huis en tuin makkelijker.
Hoe je de juiste hoogte meet en instelt
Meet je lichaamslengte en je armlengte. Ga staan met je gebruikelijke schoenen. Laat je armen ontspannen hangen en meet vanaf je pols tot de grond.
Tel daar 2 tot 3 cm bij op voor een comfortabele greep.
Stel de rollator in zodat de handvaten op polshoogte staan. Je ellebogen moeten licht gebogen zijn, ongeveer 15 tot 20 graden.
Zo ontlast je je polsen en blijven je schouders ontspannen. Let op de maximale hoogte van het frame. Kies een model dat minimaal 10 cm boven je ideale hoogte kan.
Zo kun je later nog bijstellen, bijvoorbeeld bij slijtage of als je andere schoenen draagt.
Controleer ook de zithoogte. Een hoge zitting is fijn om even uit te rusten, maar niet te laag. Een zit op 50-55 cm is voor lange mensen meestal prettig. Test dit altijd even, want een te lage zit maakt opstaan zwaarder.
Modellen, merken en prijzen
Er zijn verschillende rollators die speciaal geschikt zijn voor lange mensen. Hieronder vind je een selectie die in de praktijk goed werkt, met prijzen die circa kloppen in 2024.
- Rollz Motion 2: verstelbaar tot 104 cm, inklapbaar tot een compact formaat, geschikt voor binnenshuis en lichte buitenritten. Prijs: €450 - €550. Ook te gebruiken als rolstoel.
- Drive Nitro+: hoog frame tot 105 cm, stabiel en wendbaar, met verende banden. Prijs: €350 - €450. Stevig voor buiten.
- Hoeftman Next: Nederlands merk, handvat tot 107 cm, brede banden voor stabiliteit. Prijs: €400 - €500. Goed voor lange gebruikers met iets meer gewicht.
- Topro Troja: verstelbaar tot 102 cm, lichtgewicht aluminium, inklapbaar. Prijs: €350 - €450. Ideaal voor dagelijks gebruik binnenshuis.
- Hoeftman Comfort Plus: hoog frame tot 110 cm, zitting op 54 cm, stevig frame voor langere gebruikers. Prijs: €450 - €600. Ook geschikt als je een scootmobiel naast de rollator gebruikt.
Prijzen variëren per leverancier en accessoires. Denk aan een mandje, een stokhouder of een remlicht.
Een mandje kost circa €25 - €40, een goede regenhoes rond €30. Let op de garantie. Veel merken bieden 2 tot 5 jaar garantie op het frame.
Bij intensief gebruik is een stevig frame belangrijk, zeker als je ook boodschappen meeneemt. Tip: vraag bij een thuiszorgwinkel of een mobiliteitsspecialist om een proefrit. Een rollator voelt pas echt goed als je hem zelf hebt getest. Neem de tijd, loop een rondje en probeer ook een bocht te maken.
Varianten: inklapbaar, met zit of met extra’s
Een inklapbare rollator is handig, maar overweeg ook eens de voordelen van een rollator en rolstoel in één als je extra ondersteuning nodig hebt.
De Rollz Motion 2 en de Topro Troja zijn licht en vouwen compact op. Zo past hij makkelijk in een scootmobiel of achterin de auto.
Wil je een zitje? Kies dan voor een model met een stevige zitting en een rugleuning. Een zit op 50-55 cm is voor lange mensen het makkelijkst. Zorg dat de remmen makkelijk te bedienen zijn, ook als je zit.
Accessoires maken het leven makkelijker. Een mandje voor boodschappen, een stokhouder voor je wandelstok of een regenhoes voor buiten.
Een verlichtingssetje helpt bij schemer, handig als je ’s avonds nog even de deur uitgaat. Denk ook aan banden. Luchtbanden geven meer comfort op oneffen ondergrond, maar vereisen onderhoud.
Kunststof banden zijn onderhoudsvrij, maar geven minder vering. Kies wat bij je situatie past: binnenshuis of veel buiten?
Wmo en vergoeding: hoe regel je dat?
De Wmo (Wet maatschappelijke ondersteuning) kan een rollator vergoeden als je door lichamelijke beperkingen hulp nodig hebt bij het lopen. Je meldt je bij de gemeente en vraagt een Wmo-adviesgesprek aan.
Tijdens het gesprek bespreek je je mobiliteit, je woning en je dagelijkse activiteiten. Neem een lijst mee van je lengte, je klachten en de gewenste hoogte. Vraag specifiek naar een rollator met een hoog frame, bijvoorbeeld tot 105 cm of meer.
De gemeente kan een maatwerkvoorziening toekennen. Dat betekent dat je een rollator krijgt die past bij je lengte en situatie.
Soms is een eigen bijdrage verschuldigd, afhankelijk van je inkomen en vermogen. Tip: vraag naar het merk en model dat je wilt. Geef aan dat je een hoog frame nodig hebt en waarom.
Neem een offerte mee van een leverancier, bijvoorbeeld van een thuiszorgwinkel of een mobiliteitsspecialist. Heb je al een scootmobiel of een traplift? Geef dat aan.
De Wmo kijkt naar het totaalplaatje van je mobiliteit. Soms is een rollator naast een scootmobiel nodig voor korte afstanden binnenshuis.
Praktische tips voor dagelijks gebruik
Stel je rollator in voordat je hem dagelijks gebruikt. Meet en test op je schoenen die je vaak draagt.
Zet de handvatten op polshoogte en controleer of je ellebogen licht gebogen zijn. Door je rollator correct in te stellen voorkom je rugklachten. Gebruik de remmen altijd. Laat de rollator niet los op een helling.
Oefen het remmen op een vlakke ondergrond voordat je een helling opgaat.
Let op de ondergrond. Een rollator met luchtbanden voor buiten is comfortabel, maar kan wegglijden op gladde tegels. Kies voor kunststof banden als je veel binnenshuis loopt. Neem je rollator mee naar de fysiotherapeut.
Een therapeut kan je houding verbeteren en oefeningen geven die je stabiliteit verhogen. Zo haal je meer uit je rollator en blijf je langer mobiel.
Sluit aan bij je netwerk van mantelzorg. Vraag familie of buren om te helpen met het opbergen van de rollator of het tillen van boodschappen. Samen houd je het lopen makkelijker en veiliger.